魚肉含有蛋白質能保護心血管健康

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是職場男人，男人的健康非常的重要，但是我們知道男人的健康是需要維護的， 維護男人的健康重要的就是飲食，那么在男性飲食中健康的食物有什么呢?

　　健康的食物——魚肉

　　魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

　　健康的食物——綠豆排毒

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

　　健康的食物——圓白菜

　　圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都是能維護男人健康的食物，給男人帶來的好處非常的多，能給男人帶來很多的營養，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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