桃酥油脂和糖分過高不要多吃

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是男性飲食，但是在男人的飲食中卻有很多危害健康的食物

　　危害健康的食物——桃酥。

　　桃酥、梨酥等酥皮點心，吃起來非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最愛。于仁文說，它們最大的問題是反式脂肪酸多，油脂、飽和脂肪酸和糖的含量也高。一般來說，桃酥的油脂含量占25%左右。酥脆的口感是植物奶油帶來的。

　　建議：中老年人尤其是患有高血脂的人，吃多了桃酥等酥皮點心，對心腦血管不利。桃酥一次最好只吃0.8兩。如果忍不住想吃，挑選加工越簡單的越好，要選少油的，而酥皮的、帶餡兒的、涂層的、掛花兒的則要少選。

　　危害健康的食物——珍珠奶茶。

　　奶茶主要是由奶精勾兌的，而珍珠則是用明膠做的。“說奶茶是用各種食品添加劑勾兌出來的，一點也不為過。”營養師稱，奶茶中還含有各種香精。奶精所含的反式脂肪酸會增加心血管疾病風險，不利于中老年人的糖代謝和脂代謝。此外，珍珠奶茶的熱量和油脂也很高，1杯珍珠奶茶基本等于1碗飯加2勺油的熱量。

　　建議：珍珠奶茶所含營養素極少，常喝對身體沒有任何好處。如果想喝，建議選擇少糖或無糖的原味奶茶。最好能找個食譜自己學著制作，用鮮奶代替奶精，但千萬別加珍珠，每次別超過1杯。

　　生活中的食物有很多，健康的食物有很多，危害男人健康的食物也非常的多，以上就是能危害男人健康的食物，它們經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的危害非常的大，男人一定要珍惜

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