男人也貧血 補血的食物有哪些

　　身體是自己的，男人的身體是非常重要的事情，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，生活中有很多的男人也會貧血，那么你們知道補血的食物有什么嗎?

　　補血的食物——芝麻

　　有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

　　芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

　　補血的食物——紅棗

　　養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

　　生活中的食物有很多，每一種食物給男人帶來的好處都是不同的，以上這些食物都是可以讓男人健康的補血的食物，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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