人們吃早餐的三個禁忌

　　早飯是有利于人們健康的食物。吃好早餐能夠對于人們非常重要，而有的人卻不重視早飯。下面我們就介紹人們吃早餐的禁忌。

人們吃早餐的禁忌

　　一、忌喝大量冰涼的飲料。清晨并不適合喝飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

　　二、忌空腹吃香蕉。香蕉也不要在早晨吃，因為在香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　三、忌空腹吃菠蘿。菠蘿中因為會含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　清晨吃早餐的禁忌非常重要。因為早餐時，人們都是空腹。整完沒有吃東西，這時候就需要注意早餐，否則容易傷胃。特別是早上胃酸分泌不足，容易導致胃病、消化疾病等。

　　推薦閱讀：早餐前喝水養胃又能維護肌膚健康