預(yù)防疾病增加抵抗力的幾種蔬菜

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處非常的多能給男人帶來很多的營養(yǎng)，在我們的生活中會有很多的疾病發(fā)生，我們知道有提高了抵抗力才能預(yù)防疾病，那么你們知道男性飲食中增強抵抗力的食物有什么呢?

　　增強抵抗力的食物——蘆筍

　　蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化增殖，是機體免疫功能的生物調(diào)節(jié)劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。

　　增強抵抗力的食物——茄子

　　茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強細(xì)胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對細(xì)胞的破壞，防止動脈硬化及高血壓的產(chǎn)生，促進性腺和胃液的分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機能。

　　此外，當(dāng)疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低燒時，可試用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天熱時食用更佳。此菜不僅美味爽口，而且卻有退燒作用，這是因為野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘涼之品，也有退燒解毒功效。

　　生活中的食物有很多，能讓男人增加抵抗力的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，也是可以讓男人增加抵抗力的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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