生活中讓男人有效降脂的兩種食物

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，男人的健康最重要，因?yàn)槟腥耸羌依锏捻斄褐�，所以男人維護(hù)身體健康是非常的重要的，但是高血脂給男人帶來(lái)的危害非常的大，那么你們知道男性飲食中降脂的食物有什么嗎?

　　降脂的食物——鱔魚(yú)

　　黃鱔魚(yú)中含有“黃鱔魚(yú)素A”和“黃鱔魚(yú)素B”，這兩種物質(zhì)具有恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用。實(shí)驗(yàn)證明，黃鱔魚(yú)素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此，糖尿病患者經(jīng)常食用鱔魚(yú)(烹調(diào)方法不限)是有益的。一般堅(jiān)持每天食用100～150克，連續(xù)3～4周可見(jiàn)空腹血糖下降，尿糖減少。

　　降脂的食物——銀耳

　　含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)，使其更好地發(fā)揮作用。

　　生活中的食物有很多，能讓男人降脂的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，也是能讓男人降脂的食物，所以說(shuō)為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

　　推薦閱讀：男人吃哪些食物可以補(bǔ)精子呢