辣椒含有高維C可以有效降血脂

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是影響男人健康的疾病有很多，高血脂就是其中的一種疾病，那么你們知道男性飲食中降脂的食物有什么呢?

　　降脂的食物——辣椒：辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環(huán)，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。

　　降脂的食物——菜花：菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。

　　食物給男人帶來的好處非常的多，能讓男人補充很多的營養(yǎng)，而且以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，是可以讓男人降脂的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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