多吃蘋果維護肌膚健康還能降血脂

　　我們每天都需要飲食，飲食能讓我們補充很多營養，而且我們還需要飲食來解飽，男人是離不開飲食的，男性飲食中有很多健康的食物，那么你們知道男性飲食中降脂的食物有什么嗎?

　　降脂的食物——蘋果：蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

　　降脂的食物——香蕉：香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用

　　生活中的食物有很多，能讓男人降脂的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，是可以讓男人降脂的食物，所以說為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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