經常喝麥片粥有效的預防衰老

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是男人的身體是需要維護的，維護男人的健康重要的就是器官，抗衰老非常的重要，那么你們知道男性飲食中抗衰老的食物有什么嗎?

　　抗衰老的食物——燕麥片

　　燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素，它 能為你的骨骼和牙齒補鈣，并使你整天精神飽滿。尤其是當你血液中膽固醇含量過高時，更應該在早餐時選擇燕麥片，因為美國臨床營養學家的研究證實，不分男 女，只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的發病率降低20%。倘若你選擇的是內含水果、胡核仁、葡萄干、牛 奶等混合的麥片糊，則能使心肌梗塞病的發病率降低50%。

　　抗衰老的食物——巧克力

　　漫長的冬季，情緒總是抑郁不快?來塊巧克力吧，陰霾的心情就會好多了。因為巧克力具有消除抑郁心緒的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大腦中釋放幸福激素和內啡肽，讓人精神愉悅，而且巧克力中還含有一種物質苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科學家們所證實。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，給男人帶來的營養也非常的多，而且以上都是可以讓男人抗衰老的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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