男人不吃肉對身體也是有損害的

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的營養非常的大，生活中食物的種類有很多，而且男人的健康和男性飲食的聯系非常的大，但是生活中飲食的誤區也是非常的多的

　　飲食的誤區——吃肉會攝入更多的脂肪和膽固醇，不吃肉更有利于身體健康。

　　專家建議：不吃肉不可取，肉菜搭配更合理。肉是人體優質蛋白質和必需脂肪酸的主要來源，蛋白質與脂肪、碳水化合物一樣，都是人體內不可或缺的營養素。

　　從肉的種類上說，魚肉和牛肉所含脂肪量最少，其次是雞肉、鴨肉和鵝肉，豬肉脂肪含量最高。為減少吃肉帶來的負擔，老年人在注意選擇肉的種類同時，吃肉時可以搭配一些清淡的蔬菜，飲食中做到有葷有素，少肉多菜。

　　飲食的誤區——麻花、蛋糕等高油高糖點心當零食。

　　專家建議：當零食不可取，可偶爾當作主食。

　　麻花、蛋糕等高油高糖點心除含有脂肪外，主要為碳水化合物，可以提供機體能量，但營養價值微乎其微。經常當作零食，不僅容易影響正餐，還易導致機體攝入的總能量過剩，過剩的能量如果沒有消耗掉，在體內會轉化為脂肪，這對高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、痛風等代謝綜合征患者以及肥胖和超重人群尤其不利。

　　特別想吃這些食物時，可以作為正餐少量食用，相應減少正餐中米飯、饅頭等主食量，確保攝入碳水化合物總量不變，同時在搭配的炒菜里相應少放些油。

　　以上這些都是飲食的誤區，飲食給男人帶來的營養非常的多，但是如果飲食上出現了誤區不光不會給男人帶來營養，對身體的影響是非常的大的，所以男人一定要正確的飲食

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