經常吃不加熱的剩飯會危害健康

　　飲食給我們帶來的影響非常的大，飲食健康了身體才能健康，生活中的食物有很多，食物能給我們補充很多的營養，但是在男性飲食中也有很多飲食的誤區，男人一定要知道

　　飲食的誤區——經常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜。

　　專家建議：剩飯菜要少吃、熱透。

　　飯菜里的各種營養素都會隨著存放時間延長而逐漸損失，時間越長，損失越多。相對維生素和礦物質等微量營養素而言，蛋白質和碳水化合物損失相對少些，但長時間存放的飯菜，還是要防止蛋白質發生變質，脂肪發生酸敗，碳水化合物發生霉變。

　　另外，剩飯菜產生亞硝胺幾率也會隨著存放時間的延長而增加，如果吃時再不熱透，還容易滋生細菌等微生物，引發胃腸疾病。柳鵬提醒，老年人腸胃功能比較脆弱，盡量不吃剩飯菜。

　　飲食的誤區——喝骨頭湯補鈣。

　　專家建議：喝骨頭湯補鈣吸收率低，還易造成重金屬元素沉積。

　　骨頭湯含一定量鈣，但吸收率較低，又是高脂肪類食物，因此，喝骨頭湯補鈣絕不是好的補鈣方法，而且還容易攝入沉積在骨頭上的鉛、汞等重金屬元素。

　　雖然說食物的種類有很多，給男人帶來的營養也非常的多，但是飲食的誤區有很多，以上就是飲食的誤區，雖然說飲食能給男人帶來很多的營養，但是如果出現了誤區對身體也是有危害的

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