男人吃胡蘿卜有效提高人體免疫力

　　食物給男人帶來(lái)的好處非常的多，男人是非常在乎自己的身體健康的，但是我們要知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，生活中食物有很多，能讓男人滋補(bǔ)的食物也非常的多

　　滋補(bǔ)的食物——胡蘿卜

　　B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗�能預(yù)防癌癥。 》》鉀的食物來(lái)源

　　滋補(bǔ)的食物——海鮮

　　海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

　　以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，也是能讓男人滋補(bǔ)的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物，但是一定要健康的飲食

　　推薦閱讀：男人要想長(zhǎng)壽必知的幾個(gè)秘方