經常喝綠茶飲料會有損健康

　　健康是我們大家追求的目標，每個人都非常的害怕疾病，因為疾病會給我們帶來危害，我們知道男人非常的在乎自己的身體健康，影響健康的飲食有很多，那么你們知道男性飲食中亞健康的食物有什么嗎?

　　亞健康的食物——綠茶飲料

　　綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

　　建議：

　　想喝綠茶還是自己買點茶葉泡吧。“良藥苦口”，真正有營養的茶怎么會甜呢?口味與健康，我們有時候總需要取舍。

　　亞健康的食物——早餐燕麥片

　　小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，一些用少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合生產出來的“五顏六色”的早餐谷物，使這些谷類的營養成分大大降低。

　　建議：

　　去超市買散裝的燕麥吧，那才是真正富含維生素與膳食纖維的食物。追求口感細膩，直接去吃白米飯多好，何必要用這種“偽粗糧”來欺騙自己的心和胃呢。

　　生活中的食物有很多，很多的食物能維護男人的健康，但是很多的食物會損害男人的健康，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是男人身邊亞健康的食物，所以在飲食的時候一定要注意

　　推薦閱讀：揭秘：男性遠離腎虛的好方法