男人多吃木耳能帶來哪些健康

　　我們大多數男人都希望自己健康常見，經常買保健品和健身來達到健康的目的，其實有種食物不需要改變男性飲食結構，還可以幫助我們健康，這個食物就是木耳，我們一起來看看木耳有助健康的表現吧。

　　木耳可以幫助我們身體排出異物，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

　　木耳可以幫助男人不貧血，因為黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血，可見木耳有助健康是無可厚非的。

　　常吃木耳可以幫男人預防冠心病，本身含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　可能木耳還有我們很多不知道的作用，但是我們知道了常吃木耳有助健康，所以男人不必為了自己的健康而煩惱，只要我們參加適當的運動，在吃平時生活中常吃一些木耳，我們的身體就不會搞垮，會很健康。

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