您的位置首頁  男性飲食健康

    晚上喝碗燕麥粥能健康的助睡眠

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      健康是自己的,男人非常的在乎自己的身體健康,關于健康的保健常識男人知道很多,我們知道失眠給男人帶來的危害非常的大,所以助睡眠非常的重要,那么你們知道能讓男人助睡眠的食物有什么呢?

      助睡眠的食物——燕麥片

      燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。

      助睡眠的食物——大比目魚

      比目魚中含有的色氨酸和維生素B6能夠有效助眠,改善睡眠質量。而且,比目魚中的味道比較溫和,肉也很有質感,絕對能夠滿足人們對食物口感和味道的需求。另外,色氨酸含量高的食物還有:家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、堅果和雞蛋。

      助睡眠的食物——土豆

      一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話,效果會更加的棒哦!

      生活中的食物有很多,能讓男人助睡眠的食物也非常的多,以上的食物經常的出現在男性飲食中,都是能讓男人助睡眠的食物,所以為了自己的身體健康珍惜以上的食物

      推薦閱讀:早餐經常的吃剩飯會導致發生癌癥的

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 欧美成人精品高清在线观看| 中文字幕无码不卡一区二区三区| 猫咪AV成人永久网站在线观看 | 国产永久免费观看的黄网站 | 国产午夜福利在线观看视频| 无遮挡很爽很污很黄在线网站| 在线视频欧美日韩| 一女多男np疯狂伦交| 打开腿吃你的下面的水视频| 久久人人爽人人爽人人片av不 | 最好的中文字幕2018免费视频| 亚洲成色在线综合网站| 爱搞网在线观看| 免费v片在线观看视频网站| 老司机亚洲精品影院在线观看| 国产午夜影视大全免费观看| 国产三级a三级三级野外| 国产精品免费大片| 2021精品国产品免费观看| 国内少妇人妻丰满AV| 99视频都是精品热在线播放| 好男人在线社区www影视下载 | 无码国产成人av在线播放| 久久伊人色综合| 日韩av高清在线看片| 久久综合九色综合97免费下载| 果冻传媒李琼母亲| 亚洲人成色77777| 欧美性黑人极品hd| 亚洲欧美成人综合久久久| 污污视频网站免费观看| 亚洲系列国产精品制服丝袜第| 特级按摩一级毛片| 亚洲视频综合网| 澳门皇冠8x8华人永久免费| 亚洲视频精品在线观看| 狠狠色丁香婷婷综合潮喷| 人妻丰满熟妇av无码区| 狍和女人一级毛片免费的| 任你躁在线播放视频| 狠狠色综合久久婷婷|