男人養生之道 常吃豆腐小心四種傷害

 　　豆腐是我們平時餐桌上常見的一種食物，而且豆腐也越來越受到人們的喜歡，在菜系上也花了很多心思去做菜。比如麻婆豆腐，豆腐羹等等，就連很多男士也很喜歡豆腐這道菜。但是，專家表示，豆腐吃多了會對男人的身體造成傷害。那么，男人吃豆腐有什么危害呢?下面讓小編介紹一些男性飲食方面的常識吧。

　　1、傷腎

　　如果說豆腐吃多了會傷害腎，也許很多人會覺得好笑，但是事實就是如此。在正常情的況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝后，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

　　2、對精子有害

　　豆腐除了會傷及到腎的健康，還會影響精子的健康。英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。實驗顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子，而人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。

　　3、會促使痛風發作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

　　男人吃豆腐有什么危害呢?通過上面小編的介紹可以證實，豆腐好吃但要少吃，因為豆腐吃多了會給男性朋友的身體造成一定的傷害。現在人們都注重健康的男性飲食習慣，所以小編建議男性朋友在選擇飲食上還是應該選擇健康的飲食。

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