春季清肺湯的幾種做法

　　人每天都要飲食，飲食能給我們帶來很多的好處，能維護我們的身體健康，我們知道清肺對于男人來說非常的重要，因為肺是男人認為非常重要的器官，那么你們知道男性飲食中清肺的食物有什么呢?

　　清肺的食物——百合木耳小炒肉

　　用料

　　主料：豬里脊肉200克百合20克黑木耳40克

　　輔料：芹菜100克雞蛋白(雞蛋清)1個

　　調料：食鹽2克姜5克料酒15克生抽10克淀粉3克植物油50毫升

　　百合木耳小炒肉的做法

　　1、芹菜洗凈切段，百合洗凈、掰成瓣

　　2、豬里脊肉切成薄片，放入3克淀粉

　　3、再加生抽、料酒和蛋白抓均勻，最后加半勺植物油抓勺，腌制15分鐘

　　4、鍋中加清水，下木耳焯水撈出

　　5、鍋內放植物油，燒至8，9成熱，放入腌制好的肉片

　　6、快速翻炒至肉片變色，肉片舒展，盛出備用

　　7、另起鍋，倒入少許植物油，燒至6成熱，倒入姜絲爆香，再放木耳、芹菜，翻炒

　　8、再放入肉片、百合，炒至熟，加入鹽，翻炒均勻即可。

　　清肺的食物——銀耳百合羹

　　用料

　　主料：銀耳1朵蓮子30克百合1個

　　輔料：枸杞子1小把

　　調料：冰糖10克水適量

　　銀耳百合羹的做法

　　1、原料備用，銀耳泡發

　　2、蓮子用溫水泡發，泡發的銀耳去掉根部，撕成小塊

　　3、蓮子去掉內芯，百合洗凈，分成小片

　　4、銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水，銀耳煲一個半小時，加入蓮子

　　5、蓮子軟后，放入百合，下入泡發的枸杞子

　　6、再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也是能讓男人清肺的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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