推薦幾款春季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)粥的做法

　　大病時(shí)醫(yī)生要你喝粥，孩子拉肚子時(shí)醫(yī)生也要你熬粥，胃不舒服時(shí)來(lái)點(diǎn)粥可比米飯舒服多了，男性飲食上粥更是不能離棄的，特別是在這葷腥如此之多的社會(huì)，粥一定能讓男性活到99，可是養(yǎng)生粥的做法男性又知道幾種?

　　養(yǎng)生粥的做法-栗子粥

　　原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;

　　做法：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

　　功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。

　　養(yǎng)生粥的做法-胡桃粥

　　材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽(yáng)10克。

　　做法：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽(yáng)用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可。

　　功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。

　　養(yǎng)生粥的做法-豬肚蓮藕湯

　　原料：豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽

　　方法：將豬肚洗凈，放入沸水中汆燙，撇去浮油;蓮藕洗凈，去皮切塊;將所有原料放入鍋中煮沸，再用小火煮1小時(shí)左右，加入精鹽調(diào)味即可。

　　任何菜男性都有吃膩的時(shí)候，隔差三五讓老婆熬上一碗粥，保管你胃里暖暖的全是愛，特別在海南，粥更是男性飲食可替代米飯面條的主食，養(yǎng)生粥的做法你還不趕緊學(xué)么!

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