能讓男人吃出好肝臟的健康蔬菜

　　現在越來越多的男人開始很注重自己的身體，從男性飲食開始調理自己的身體，男人的肝臟健康了，身體各個方面才能和諧，男人才不會經常生病，所以男人多吃一些保護肝臟的食物是有必要的。

　　我們日常生活里常吃的包菜，即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　蘑菇也是保護肝臟的食物，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　百合也是理想的保護肝臟的食物，本身含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神，還有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　生活中還有很多是保護肝臟的食物，還要我們男人去了解去發現，男人要對自己的健康負責，所以多吃一些保護肝臟的食物是我們的義務，只有這樣我們的身體才會長久的健康。

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