紅棗能有幾款美味的吃法

　　一日三顆棗，健康活到老.這句廣告就像順口溜一樣連小孩子都能記住.就足以證明棗是多么愛歡迎的食品，男人全靠血?dú)鈸沃�陽氣，男性飲食上更是離不開棗的協(xié)助，吃膩生棗的男人還可以了解下棗的多樣吃法來換換口味.

　　棗的多樣吃法-紅棗屬于溫?zé)嵝允澄铮?/strong>富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津等一系列作用。

　　棗的多樣吃法-當(dāng)歸紅棗粥。取當(dāng)歸15克、糙米50克、紅棗5顆。首先，將當(dāng)歸浸泡在200克溫水中片刻，過濾取汁液約100克。再加入糙米、紅棗及300克的水，煮至米熟湯稠即可。

　　棗的多樣吃法-黑木耳紅棗補(bǔ)血湯。取紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。黑木耳泡發(fā)，洗凈，紅棗用手捏開。將黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加入足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)以上。出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

　　棗的多樣吃法有很多，是不是說棗好，男人就得一天吃N多呢，這里特別提醒男人哦，如果在男性飲食上吃太多的棗，不僅起不到補(bǔ)血?dú)獾男Ч�，還會(huì)引起胃脹氣，一天三顆真的足矣!棗的多樣吃法希望能幫助到你.

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