揭秘：五谷雜糧給男人帶來的各種好處

　　人是鐵飯是鋼那五谷雜糧更是筋了，男人飲食里從來不能缺少五谷雜糧，要知道，谷都是上天賜予的，五谷雜糧的好處只有從來不吃的人生病了才知道它的重要.男性飲食決定了男人的健康，

　　五谷雜糧的好處-大米重潤肺

　　大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

　　做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。

　　五谷雜糧的好處-大豆重養腎

　　大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。

　　做法：泡發后打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

　　五谷雜糧的好處-小米重養脾

　　小米是五谷之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。

　　做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。

　　所有男人在吃上不懂得那就等于是對生活的不懂得，不懂生活的男人永遠不會有完美的生活圈子，人活一世什么都缺那真是缺心眼，五谷雜糧的好處你就別再缺少了解了.

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