春季能讓男人健康護肝的幾種食物

　　男人的肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它擁有生命離不開的生理功能，所以人們一直把心肝并稱謂“寶貝”。如果男性飲食馬虎,也會傷及肝臟.所謂喝酒傷肝,其實也是有著一定的道理的.男人護肝飲食有哪些呢?男人又該怎么呵護我們的肝臟呢?

　　男人護肝飲食:清淡平和

　　養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。

　　男人護肝飲食:青色食品

　　此外，青色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝郁、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　男人護肝飲食:以酸入肝

　　酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

　　很多男人離不開酒肉應酬,可是又恐傷肝.所以平常要多注意男人護肝飲食,多吃一些綠色食品,適當吃一些動物肝臟以形補形,喝酒時能選擇最好是少喝白酒喝葡萄酒.

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