吃蘋果可以降低心臟病的發生

　　健康是自己的每個人都希望自己的身體永遠健康，但是根據很多數據表明，現在換上心臟病的人逐漸增多，尤其是男人，男人是家里的頂梁柱，所以要更好的維護身體健康，所以保護心臟非常的重要，那么你們知道男性飲食中養心的食物有什么嗎?

　　養心的食物——蘋果

　　蘋果是一種我們最常吃的水果，具有很好的醫療保健作用。最近美國的研究表明：經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。

　　養心的食物——香蕉

　　香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調節體內水和電解質平衡，利用蛋白質修復被破壞的組織，制約神經肌肉的興奮沖動以及保護血管、降低血壓和中風發生率等作用，鎂離子對心血管系統具有保護作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應經常食用香蕉。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也是能讓男人養心的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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