正確搭配讓男性獲得更多營養

　　隨著生活水平的提高,男性朋友們也開始注意男性飲食的搭配和調理.如果食物搭配得好的話,就能夠攝取身體所需要的元量.可是如果不懂得搭配,不僅會把營養的食物中的營養成分流失,甚至還有可能會造成身體的危害.一起來看看飲食中的搭檔有哪些吧.

　　飲食中的搭檔:雞肉+栗子

　　作用：補血養身，適于貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　飲食中的搭檔:鴨肉+山藥

　　作用：補陰養肺，適于體質虛弱者。

　　原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

　　飲食中的搭檔:瘦肉+大蒜

　　作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

　　如果飲食沒有配搭好,那么食物最多只能起到食物本身的作用,而如果搭配好了,就能夠調理身體,甚至能預防各種產生的發生.所以,經常熬夜或者應酬的男性應該多注意飲食中的搭檔,給自己一個最完美的飲食方案.

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