如何暖胃 男性健康暖胃的方法

　　進(jìn)入冬季，天氣寒冷，相對(duì)而言，男人們穿得又比較單薄，很容易出現(xiàn)胃部受涼的情況，應(yīng)對(duì)這種情況，除了多穿衣保暖意外，還要從男性飲食方面來進(jìn)行保養(yǎng)，現(xiàn)在，給大家?guī)讉�(gè)暖胃的小方法，希望對(duì)大家的身體有所幫助。

　　暖胃的小方法之一--喝熱姜粥

　　高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

　　暖胃的小方法之二--茴香外敷

　　取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)幔�取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣小Ｒ话悖瑹岱?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng)，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

　　暖胃的小方法之三--桂枝浴足

　　桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　以上三法對(duì)急性發(fā)作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。但是，有慢性胃病的人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護(hù)胃脘部。平時(shí)要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應(yīng)多吃些溫陽(yáng)暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。

　　暖胃的小方法雖然有效，但是，最好的辦法是，不讓胃部受涼，防患于未然嘛。冬天，該穿身上的衣服，還是要穿，男人不能只講風(fēng)度，不顧溫度，有了好身體，才能更好地體現(xiàn)自己的風(fēng)度，不是嗎?

　　推薦閱讀：找一份好工作必備的良好心態(tài)