男人多吃3種蔬菜防癌壯陽

　　多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物�？赡行耘笥褌儾恢�道水果，蔬菜對男性也起著非常重要的地位。男性飲食告訴你，防癌壯陽的蔬菜，看看他們的作用 。

　　防癌壯陽的蔬菜--一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　防癌壯陽的蔬菜--二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　防癌壯陽的蔬菜--三、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　這些就是 男人防癌壯陽的蔬菜，他們就是我們現實生活中常吃的蔬菜，價格不貴，還可以防癌，是不是一舉兩得呢。男性飲食告訴你，這些防癌壯陽的蔬菜，你一定要多吃，對你的身體好，一起來為健康加油。

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