男人養生的三大飲食誤區

　　男人總是想到什么就吃什么，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了疾病的可能性。男性飲食講個男人的飲食誤區，如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健健康多。 一起來跟我學學吧。

　　飲食誤區--誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　飲食誤區--誤區二：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　飲食誤區--誤區三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　這些就是男性朋友對飲食的誤區，錯誤的飲食會造成生命的危險，你看明白里了嘛，男性飲食告訴你，吃飯吃8成就足以，不要吃10成，這樣會會使你發胖，而且膽固醇升高，影響你的健康，也會家人跟著擔心。

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