讓男人錯誤吃水果的幾種方式

　　生活中的食物有很多，食物的種類也非常的多，水果是男人的飲食中經(jīng)常出現(xiàn)的食物，水果的好處有很多，男性飲食中經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，不過在飲食的過程中，有很多飲食的誤區(qū)，那么你們知道吃水果的誤區(qū)有什么嗎?

　　飲食的誤區(qū)——水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)

　　營養(yǎng)專家提醒說，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

　　顧客學(xué)會識別水果是否被凍很關(guān)鍵。橘子、橙子凍了以后，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發(fā)苦。水果凍了的表面一般都發(fā)黑。

　　飲食的誤區(qū)——切好的水果要少買

　　水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低。

　　英國消費者協(xié)會做過一項研究，測試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。

　　水果你們有很多的營養(yǎng)，也有很多的維生素，能讓男人預(yù)防很多的疾病，不過我們一定要健康的飲食才能讓我們帶來很多的營養(yǎng)，以上就是飲食的誤區(qū)，所以以上的情況我們不要有

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