如何提高記憶力 春季多吃花生

　　對(duì)于一個(gè)正在學(xué)習(xí)的孩子來說，記憶力是非常的重要的，其實(shí)記憶力對(duì)于男人來說是非常的重要的，所以，男人提高記憶力就非常的重要，那么你們知道男性飲食中提高記憶力的食物有什么呢?

　　提高記憶力的食物——花生。

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

　　提高記憶力的食物——玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　提高記憶力的食物——黃花菜。

　　人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　生活中的食物有很多，能提高男人記憶力的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給我們帶來很多的營養(yǎng)，也是能讓我們提高記憶力的食物，我們一定要珍惜

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