菠蘿是能讓我們提高記憶力的食物

　　為了維護一天的精神，我們一定要飲食，飲食能補充我們的體力，也能給我們帶來營養(yǎng)，其實食物的作用是非常的多的，很多的男人都需要提高記憶力，那么你們知道男性飲食中提高記憶力的食物有什么呢?

　　提高記憶力的食物——菠蘿。

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　提高記憶力的食物——大蒜。

　　大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

　　提高記憶力的食物——核桃和芝麻。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，非凡是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲憊效果很好。

　　食物有很多，能提高記憶力的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給我們帶來很多的營養(yǎng)，也是能提高記憶力的食物，所以為了自己的工作，一定要珍惜以上的食物

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