上班族空腹喝咖啡的危害有哪些

　　現在有很多上班族都喜歡和咖啡來提神，尤其是男性朋友更是少不了咖啡，因為作為男人，他們的壓力更大，因此在感到有壓力，勞累疲憊的時候，就會喝上一杯咖啡。咖啡的確有提神的作用，但是如果飲用不當，就不好了，就比如空腹喝咖啡，這個做法對男性的危害是很大的，即使工作壓力再大，也要注意男性飲食規律，我們這就來說說空腹喝咖啡的危害：

　　西醫：不空腹喝也有刺激

　　咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，更何況是空腹呢?有胃潰瘍的人更應引起注意空腹喝咖啡的危害。

　　但同時，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡屬于無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達到健康減肥的效果。

　　中醫：容易使“胃氣受傷”

　　中醫講“胃主受納”，人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。

　　中西醫共同建議：

　　1.最好不要空腹飲用，適當食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩定工作中緊張的情緒。

　　2.喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會上火。

　　以上就是我們介紹的空腹喝咖啡的危害，希望上班族們不要為了提神減壓就空腹喝咖啡，在早上可以適當的配點面包飲料之類的，等吃過這些在來喝咖啡就會好的多。不然的話，空腹喝咖啡容易導致心悸，還容易引起腸胃的不適，這樣豈不是更耽誤了工作嗎?男人們，更應該注意，既然自己是家庭的中重要一員，就該好好愛護自己的身體。

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