男人改善飲食壞毛病的幾個方法

　　對于不少男性來說，一喝起酒來便連主食都沒吃是經常的事.長期這樣下去容易導致腸胃不好，甚至會造成抵抗力下降，疾病纏身.所以，對于不正確的男性飲食，則需要及時調整.一起看看男性飲食誤區如何調整?

　　男性飲食誤區:飲水不足

　　奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

　　辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

　　男性飲食誤區:水果當主食

　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

　　很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

　　男性飲食誤區:宴席不離生食

　　奪命理由：導致各種寄生蟲病。

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　相信不少男性都不喜歡喝水，認為太過繁瑣。其實，男性每天排出的汗液要比女性多得多，如果不及時補充水份，很容易導致脫水.特別是喜歡運動的男性，一定要及時補充充足的水份，才能夠讓身體的血液循環更流通.而很多男性飲食誤區也需要調整，以免造成身體不適.

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