讓男人保持魅力的幾款飲食

 　　成龍?jiān)�說過，“男人需要保持魅力!”說來簡(jiǎn)單，可做起來，很多人都不知道從何下手。確實(shí)，“保持魅力”是一個(gè)大工程。我們需要從身體的每一個(gè)方面做起。飲食小絕招，教你如何關(guān)注男性飲食，讓你重新煥發(fā)男性魅力。

　　飲食小絕招有很多，因?yàn)樯�活中有很多�?duì)我們健康有利的食物。

　　柑橘。

　　調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓�蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1 個(gè)柑橘吧!

　　獼猴桃。

　　眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤(rùn)澤健康。

　　櫻桃。

　　男人也越來越不愛運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如，即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。

　　關(guān)注身體每一方面，不放過任何一個(gè)部位的保健，只有注重男性飲食，才能做到。飲食小絕招，讓男人們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，找回失去的魅力，找回遺失的自信。

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