四個妙招幫你白發變黑發

　　由于現代社會快節奏的生活，使男人們比較繁忙，壓力大，再加上飲食作息時間不規律，就會使很多人出現了白頭發，而這會使愛美的男人受到困擾。健康的男性飲食，可以幫男人們解決頭發早白的問題。

　　解決頭發早白妙方一：內服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

　　解決頭發早白妙方二：食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　解決頭發早白妙方三：黑芝麻粥

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　解決頭發早白妙方四：按摩太溪穴

　　腳踝的太溪穴 (屬腎經)是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

　　以上幾個中醫介紹的小妙方，可以幫助男人們解決頭發早白的問題。但是光靠這幾個小方法恢復烏黑的頭發是不夠的，還需要健康良好的生活習慣，合理的飲食，樂觀的心態等。烏黑的頭發會回來的。

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