幾款食譜讓你金槍不倒

　　腎虛對于現在好多男人來說還是比較害怕的，有的會去醫院治療，但是有的根本不理會，愛面子不去醫院，但是，最后傷害的還是自己的身體，再說現在腎虛不一定非要去醫院啊，可以自己在男性飲食上調理啊，那么。怎么調理?滋補方法是什么呢?

　　滋補方法1鹽水蝦

　　材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

　　做法：

　　1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干

　　2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

　　3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

　　食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

　　滋補方法2荔枝粥

　　材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

　　做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可

　　食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。

　　滋補方法3豬腰粥

　　材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

　　做法：

　　1、將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈

　　2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可

　　食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

　　滋補方法4狗肉湯

　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

　　滋補方法5羊腎煮粥

　　羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

　　用料：羊腎100克、大米200克，調味料適量。

　　做法：

　　1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

　　2、然后將羊腎片洗去血水

　　3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調味料，按常法煮粥即成

　　所以，平時要多看看營養書保健節目之類的，千萬別拿自己的身體開玩笑，我們都知道，腎虛拖久了會很嚴重，所以，不喜歡去醫院的男人可以在家男性飲食調理。反正一日三餐你總得吃。用上面的滋補方法調理一下吧。

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