能讓男人維護身體健康的幾種好東西
男人因為工作原因會有很多時候在外面應酬，但是應酬的時候多數都是喝酒，吃東西的時候很少，這樣長時間的下去營養就不能均衡，隨之而來的病處也都找來了，那么就應該想到男性飲食的重要性了，平時一定要注意多吃一些對身體有益的蔬菜或者水果，這些對身體保健的好東西，身體健康了事業才能發展好，
一、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。這些都是對身體保健的好東西。
二、多吃菠菜保護視力
每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。
三、50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
四、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
五、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。
六、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
七、3個西瓜相當于1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
看到上面所寫到的那些食物對男人身體的好處，就知道男性飲食的重要性，一旦飲食營養不均衡的會給身體帶來多大的壞處，所以身體有病了不一定就得去吃藥打針，可以吃一些對身體保健的好東西，就是平時吃的蔬菜和水果，飲食調養才是最好的。
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