美味的蘋果美食是男人美容瘦身的佳品

　　都說沒有懶女人只有丑女人，這話也適用于男人。適著社會的進步，男人們也開始追求美，也想擁有健美的身形，光潔的皮膚。蘋果這種集美容瘦身的營養水果是男性飲食里常出現的食材，小編這就為大家 介紹蘋果的食譜，好吃易做，趕快看看吧!

　　蘋果的食譜有很多，蘋果紅薯派就是其中 的一款美味易做佳品。原料：面粉、雞蛋、黃油、鹽、酵母、芝麻、蘋果、大杏仁、開心果、蜂蜜。

　　做法：

　　1、派皮：100克面粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面團后靜置30分鐘，略微發酵。

　　2、把面團放冰箱冷藏室冷藏半小時，準備內陷：黃金蘋果2個、大杏仁、開心果適量、蜂蜜1勺;

　　3、把面團搟成薄餅;

　　4、鋪進烤盤里，盤里可以薄薄的撒一層面粉，這樣烤出來很容易脫模;

　　5、預熱烤箱190度，上面再壓一個盤子，先烤10分鐘;

　　6、取出，在派皮上鋪滿切好的蘋果，再烤10分鐘;

　　蘋果，這種普通易得的水果，按照以上介紹的蘋果的食譜操作，我們就可吃到它的另一種風味，同時可以達到你想要的美容瘦身效果，何樂而不為呢。男人們，不要以為進廚房是女人的事，很多男人往往做的東西都很好吃喲，為了家人和自己的健康，行動起來吧!

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