美味的蘋(píng)果食譜，幫助男人健康養(yǎng)身

　　作為新時(shí)代的男人，不光會(huì)賺錢(qián)，會(huì)交際，自身形像也很重要的。很多的男人為了養(yǎng)身，美容，瘦身下了不少功夫，可是效果不佳。于是，科學(xué)健康的男性飲食有必要為了男人需求，提供幫助。蘋(píng)果，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說(shuō)。下面小編為大家介紹兩款蘋(píng)果的食譜，簡(jiǎn)單美味。

　　蘋(píng)果的食譜—蘋(píng)果麥片粥

　　原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋(píng)果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3個(gè)

　　制法: 將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 煮開(kāi)后再放入2大匙擦好的蘋(píng)果直至煮爛。

　　蘋(píng)果的食譜　—酸甜蘋(píng)果羹

　　原料：熟蘋(píng)果一只，冰糖適量。

　　制法：蘋(píng)果去皮、核，用勻漿機(jī)打碎;加少量水，用小火熬制，略呈透明狀即可，少加冰糖調(diào)味，以不酸為宜。

　　是不是操作很簡(jiǎn)單呀，蘋(píng)果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。男人們，為了你的身體健康，只要擁有這兩款蘋(píng)果的食譜，你還會(huì)發(fā)愁營(yíng)養(yǎng)跟不上么。

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