男人不吃早餐易顯老才

　　現(xiàn)在的男人都是夜生活豐富，睡的晚到了早上自然是不想早起了，都是能晚一分鐘起來(lái)就晚一分鐘，應(yīng)可不吃早餐都要多睡一會(huì)，可是不知道不吃早餐的危害，所以男性飲食很重要，一天三餐早餐是最重要的了，要想長(zhǎng)壽必須好好吃早餐。

　　不吃早餐易“顯老”

　　不吃早餐不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國(guó)外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個(gè)男女對(duì)象中，發(fā)現(xiàn)不吃早餐的危害直接影響了壽命，習(xí)慣不吃早餐的人長(zhǎng)壽者不多。

　　晚餐豐盛患失眠

　　傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來(lái)。同時(shí)，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。

　　嗜飲咖啡降低受孕

　　嗜飲咖啡的人首先受孕率會(huì)降低，還易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，會(huì)影響心臟功能。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但一天喝咖啡超過(guò)5杯者，其理解能力會(huì)有所下降，將難以完成復(fù)雜的工作。

　　餐后吸煙毒更毒

　　飯后吸煙，煙中的有害物質(zhì)更易進(jìn)入人體，吸1支煙的中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和。

　　男人要想有一個(gè)好的工作狀態(tài)就一定要認(rèn)真對(duì)待早餐，都說(shuō)早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，可見(jiàn)的早餐的重要性，不吃早餐的危害很大，嚴(yán)重傷胃，提不起來(lái)精神，而且影響了工作進(jìn)度，調(diào)查顯示一般吃早餐的人都是長(zhǎng)壽的，所以早餐一定人很對(duì)待。

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