能讓男人預(yù)防癌癥的幾種食物

　　為什么近幾年來男人患癌癥的幾率要比女性大?這是和他們的日常飲食和生活起居有著重要關(guān)系的。在男性飲食中，有的食物就會(huì)促使我們患上癌癥，像是燒烤，腌制品，剩飯菜等，這些對(duì)身體都是對(duì)身體有著很大的危害的。但與此同時(shí)，也有很多食物是可以防癌的，我們這就來說說防癌的食物都有哪些：

　　防癌的食物一、西蘭花

　　這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　這三種防癌的食物是我們生活中經(jīng)常見到的，它們都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，男人們?nèi)绻�適當(dāng)吃些就可以預(yù)防癌癥，像是多吃西蘭花還有助于長(zhǎng)個(gè)子，多吃西紅柿可以美白皮膚，菠菜含有的葉酸最豐富，孕婦和兒童多吃菠菜可以補(bǔ)鋅，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，我們一定要為了自己的健康適當(dāng)?shù)某孕┌　?/p>

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