男性經(jīng)常吃紅棗有什么好處

　　紅棗的營(yíng)養(yǎng)可是很豐富的，紅棗也是人們生活中不可缺少的食物之一，對(duì)于男人吃紅棗的好處也很多，男性飲食里也是不可缺少紅棗的，對(duì)于男人早泄和勃起不堅(jiān)的也有很多，男人有疾病了都是去看醫(yī)院，其實(shí)食補(bǔ)是最好的，尤其是食用大棗對(duì)男人的健康最好。

　　臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅(jiān)的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

　　紅棗富含維生素A 、 維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心 肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

　　《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗的好處能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽(yáng)”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。

　　由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　上面說了很多關(guān)于紅棗的好處，其實(shí)紅棗不僅男人吃了對(duì)身體好，而且女人吃了同樣對(duì)身體有好處，紅棗有補(bǔ)血的功能，紅棗可以泡水喝，還可以把紅棗烤了泡水喝效果也是很好的，紅棗不僅泡水喝，做菜也可以放紅棗的。

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