男人最要命的壞習慣

　　現代男人的生活節奏快，工作忙，需要應酬的多，平常忙起來可以不吃，應酬起來不吃，拼命的喝，要吃也吃幾口愛吃的，如肉類，你以為自己還年輕沒什么，其實，疾病已悄悄靠近，男性飲食來講講，最要命的壞習慣 。

　　最要命的壞習慣 有哪些，你是否知道，在生活中，我們該注意什么，怎么才能給妻兒一個更好的臂膀呢，一起來了解一下吧:

　　1、經常在外面吃飯

　　當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由于工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。

　　一方面，由于經常在外吃飯，造成了飲食無定時，時間一久必然使自身的脾胃功能受到損害，進入一種“癌狀態”中。另一方面，外面售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，或者加入大量調味劑，比起家庭烹飪的食物，它們含有更多的致癌物質。

　　同時，大家在聚會中大量飲酒，這些無疑都加重了胃腸負擔，為癌癥的發生提供了條件。

　　2、偶爾才吃蔬菜和水果

　　膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。

　　研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。

　　蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。

　　這些就是男性朋友們最要命的壞習慣，你看清楚了嗎? 男性飲食告訴你，男性喜歡吃肉，無可厚非，但也應該吃點蔬菜，水果一類的，因為這些東西不僅含有很多的營養元素，對癌癥也有一定的抵抗作用哦，肉雖然好吃，但也不能天天吃，頓頓吃，對身體不好，你記性了嗎?

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