飯后立即吃水果會引起腹脹

　　男性朋友們，你在吃飯后會做些什么呢?玩玩牌，打打麻將，還是抽抽煙，喝杯濃茶，來消化一下體內的食物呢，還是會做些其他的事情，現在男性飲食來講講，飯后不能做的事 。你不要驚訝，就是飯后不能做的事，看著平常的事情，一樣會帶來一些危害。

　　飯后不能做的事 你了解多少呢，尤其是男性朋友，它關系到你的健康哦，你現在要注意看啦，現在我們就一起來了解一下吧:

　　兇手1、飯后吃水果(水果食品)

　　很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘(便秘食品)等癥狀。

　　兇手2、飯后飲濃茶

　　飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵(鐵食品)性貧血。

　　兇手3、飯后吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

　　兇手4、飯后洗澡

　　飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

　　這些就是男性在飯后不能做的事，你看明白了嗎? 男性飲食告訴你，男人平常都喜歡抽煙，但是，一定不要在飯后抽，因為飯后抽煙是平常抽煙的10倍哦，10倍?什么概念，就是在平常抽10根煙的危害，在飯后一根就達到了，所以，為了你的健康著想，您最好不要在飯后抽哦!

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