養(yǎng)肝護肝：多吃五種食物

　　肝臟是人體重要的器官，尤其是對于喜歡喝酒的人來說，肝臟發(fā)揮的作用就更加的大了。也正是因為肝臟的戒酒能力，所以使得肝臟會很容易受到損傷，這個時候男士就需要最好護肝工作了，以免因為肝臟功能下降帶來更多的麻煩。

　　養(yǎng)肝護肝的食物一 ：富含vc的食物

　　富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　養(yǎng)肝護肝的食物二：雞蛋

　　富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

　　養(yǎng)肝護肝的食物三：奶制品

　　主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。

　　養(yǎng)肝護肝的食物四：綠色食品

　　綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

　　養(yǎng)肝護肝的食物五：鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。

　　可以養(yǎng)肝和護肝的食物非常的多，這些食物除了對男士的肝臟有保護養(yǎng)護作用之外，還可以補充男士身體需要的很多營養(yǎng)，尤其是綠色食品，對人體的好處就更加的多了。男性養(yǎng)肝，除了在飲食上要注意，在平時還可以適當?shù)倪\動運動，這對于養(yǎng)肝也是有好處的。

    推薦閱讀：男性多吃動物內(nèi)臟延緩更年期