護肝食品大全

　　男性因為各方面的壓力，所以自己的身體會經常的得不到放松，加上男性在外面工作的時候，免不了應酬喝酒的時候。而這些因素都是會讓男性的肝臟功能受到一定程度的損傷，為了避免男性肝臟功能進一步的受到傷害，應該吃些什么護肝食品?

　　蘆筍：含葉酸，能防癌細胞擴散，促使細胞生長正�；�，能有效改善肝功能異常癥狀。輔助治療腫瘤疾患時，必須每天食用才能有效。

　　蕎麥：含煙酸，能促進機體的新陳代謝，增強解毒功能。

　　胡蘿卜：增強人體免疫力，保護多種臟器。

　　卷心菜：甘藍類蔬菜，富含葉酸。

　　大白菜：所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用，能促進人體對動物蛋白質的吸收。所含的硅元素能迅速排除人體內超標的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。

　　花椰菜：常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

　　金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味咸，能利于肝臟，益腸胃。

　　大蒜：能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。但是，中醫認為，大蒜作為一種熱性藥，過多食用會引致肝陰，腎陰不足，從而引起口干、視力下降等癥狀，有肝病的人過量食用大蒜，可造成肝功能障礙，引致肝病加重。

　　魔芋：所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優良膳食纖維能刺激機體，產生一種殺滅癌細胞的物質，防止癌瘤，提高機體免疫力。

　　蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌癥和動脈硬化。

　　韭菜：春季食用韭菜有益于肝，溫補肝腎。

　　洋蔥：所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能清除體內的自由基。增強細胞的活力和代謝能力，防癌抗衰老。

　　蘿卜：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

　　生活中可以護肝的食品非常的多，不單單是我例舉的這些，還有我沒有例舉除了的，比如說菠菜中含有抗氧化劑，南瓜中含有清楚致癌物質的物質，這些對于降低肝臟受到的傷害都是有幫助的。所以我們要想護肝，在飲食上一定要注意好。

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