十大長壽食物排行榜：

原標題：十大長壽食物排行榜：

十大長壽食物排行榜：①蘋果：每日吃一個蘋果降低患老年癡呆癥風險。

②魚：降低心血管疾病風險。

③草莓：提高機體免疫力。

④大蒜：防癌。

⑤香蕉。

⑥牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。

⑦胡蘿卜：防癌、增強視力。

⑧綠茶。

⑨大白菜：養胃利腸、降脂防癌。

⑩小米。