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今日16時54分，迎來二十四節氣中的#驚蟄#
大好春光，萬物生長，一起迎接這個生機勃勃的春天！
【驚蟄：順肝氣,養脾氣】#節氣養生#
驚蟄是各種昆蟲從冬眠中蘇醒的時候,很多過冬的蟲卵也已經卵化。此時天氣已經逐漸變暖,我國大部分地區開始出現桃李爭妍、黃鶯鳴叫、小燕飛來的現象。氣溫和地溫都已經回暖,土壤解凍,人們開始進入春耕季節。
【飲食調養原則】
1,膳食要粗糧和細糧、葷與素、湯與菜合理搭配,避免專一單調,做到飲食多樣化，以從食物中攝取到各種營養,使人精力充沛。
2,天氣回暖,飲食應以清溫平淡為主，可以多食用一些新鮮蔬菜和蛋白質豐富的食物。
3,應節食物,香
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- 標簽：暗涌
- 編輯：王麗
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