冬天要給孩子捂嚴實？其實家長帶娃多出去跑跑，好處比壞處多

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冬天要給孩子捂嚴實？其實家長帶娃多出去跑跑，好處比壞處多

原創育兒秘籍2021-01-06 07:10:00

如今天氣越來越冷，小區里原來到處亂竄的孩子們，如今都乖乖回家當“困獸”去了。相比之前我們想在小區鍛煉一會兒身體，就有小孩子來搶健身器材，這種冷冷清清的現象還挺讓人不適應的。

畢竟，相對于大人來說，小孩子的抵抗力還是比較弱的。如果大冬天出來亂跑，吸一肚子涼氣，很容易生病。而孩子生病，自身遭罪不說，大人也要跟著受折騰。所以，到了冬天，家長會很少讓孩子外出，即便出去也都是捂得嚴嚴實實的。

冬天給孩子捂得可嚴了，為啥娃還是經常生病？

上周末回娘家，我媽說我小侄子又感冒了，這入冬后都感冒了五次了，而且咳嗽一直斷斷續續沒有好過。我媽就有點發愁，因為哥嫂在外地工作，孩子交給她帶，對她而言就是一份責任。所以，孩子經常生病，我媽心疼孩子，也擔心沒辦法給我哥嫂交代。

我媽說：“從入冬開始，我就給小寶捂得嚴嚴實實，就算家里開了暖氣，我也從沒有讓他光著腳。平時我窗戶都不敢開，出門更是秋衣秋褲都穿上，帽子、圍巾也戴的好好的，放學還把他圍在我的懷里。可捂得這么嚴實，他還是老生病，愁死我了。”

真是可憐天下奶奶心啊，這捂得真是沒話說了，為什么孩子還是會生病呢？其實，就是捂得太嚴實了，孩子容易出汗著涼。而且，經常待在屋里，家里通風又不好，更容易生病。所以，冬天不僅不能給孩子捂得太嚴實，反而還應該多帶孩子出去跑跑，好處比壞處多。

冬天帶孩子多出去跑跑，有哪些好處？

很多家長覺得，冬天帶孩子到外面，最容易讓孩子受凍著涼。其實，這只是冬天外出的一個壞處，其好處也不少：

①刺激孩子的感官發育，提高其耐寒能力，反而少生病

冬天溫度低，空氣也比較清冷，人在室外會有一種非常精神、清醒的感覺。相比待在讓人昏昏欲睡的暖氣或空調房里，人的大腦會運轉得更快。所以，多帶孩子到外面去，可以刺激孩子的感官發育，還能讓孩子多運動多消耗體力，對孩子的消化系統和食欲都是一種良性刺激。

另外，人的身體可以根據周圍環境，自動調節體溫。如果孩子經常待在溫暖的環境里，那么其耐寒能力就會不足，如果讓孩子多在外面跑跑，孩子就會適應外界的溫度，自身耐寒的能力就會有所提高，反而少生病。像日本人讓孩子冬季裸跑，不僅能鍛煉孩子的耐寒能力，還能鍛煉孩子的意志力。

②多曬太陽，滅菌補鈣

孩子如果整天待在屋子里，雖然會很暖和，但是很少接觸外界的新鮮空氣和陽光，也容易生病。而多到外面曬曬太陽，反而可以接觸到紫外線，起到滅菌補鈣的作用。因為陽光中的紫外線可以滅菌，且紫外線還可以促進孩子體內維生素D的合成，對促進孩子體內鈣的吸收有好處。如此一來，孩子反而身體會更加健康、強壯。

③陪孩子外出玩耍，促進親子關系

孩子們都比較好動，如果在家里捂得嚴嚴實不讓出門，孩子就會很煩躁，也會覺得沒有意思。所以，父母如果陪孩子外出玩耍，對促進親子關系有幫助。而且，孩子多在大的空間活動，對其身心健康也有好處。

冬天外出，擔心孩子被凍著，可以提前做好防護

既然冬季帶孩子外出有如此多的好處，那么家長就別光顧著擔心孩子生病了。要多帶孩子外出，并且做好防護哦。

①給孩子穿保暖又輕便的衣物

冬天帶孩子出去，肯定要穿上暖和的衣服，但是穿太厚又影響孩子活動。所以，家長要給孩子穿一些保暖又輕便的衣物，比如：貼身的衣服要是純棉的，這樣既保暖又透氣，不易出汗著涼。外面的衣服，要穿輕便的羽絨服或薄款棉服，方便孩子活動。也可以隨身給孩子帶個馬甲，孩子熱了可以換上。

②帽子、手套、圍巾、口罩全副武裝

如今零下的溫度，孩子剛出門全副武裝不能少，所以帽子、手套、圍巾、口罩要穿戴整齊。這樣，孩子不會因為室內太暖和室外又太寒冷而不適，更不會因為溫差大穿衣太薄而感冒。等到孩子活動開了，這些“小武裝”可以慢慢卸下來。

總之，冬季保暖重要，外出活動也很重要，家長們要適當讓孩子多在外面跑跑哦。

【話題討論：家長們，冬天你會多帶孩子出去活動嗎？】

高級育嬰師，心理咨詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎你想了解的育兒護理、成長發育、家庭教育、心理健康，都可以在這里找到答案！

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