為何日本患癌率低日本人從來(lái)不碰的3種東西，我們卻頓頓不離

原標(biāo)題：為何日本患癌率低日本人從來(lái)不碰的3種東西，我們卻頓頓不離

大家好，我是養(yǎng)生寶醫(yī)師。俗話(huà)說(shuō)，思想要樂(lè)觀，性格要開(kāi)朗，飲食要清淡，起居要有常！養(yǎng)生這些是必不可少的，關(guān)注寶醫(yī)師，教你日常如何養(yǎng)生，活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好，不知保養(yǎng)不算巧，日積月累，身體會(huì)有顯著效果，心態(tài)會(huì)越來(lái)越年輕！

到目前為止，全世界的癌癥發(fā)病率已經(jīng)上升了50%，與每年1500萬(wàn)癌癥患者相比，尤其是隨著人們飲食和生活水平的提高，中國(guó)的癌癥發(fā)病率正在迅速上升，這與我們的飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)。但在日本，癌癥的發(fā)病率確實(shí)是世界最低的，那么這一現(xiàn)象的原因是什么呢？這可能與我們的中國(guó)飲食文化有關(guān)。

隨著生活節(jié)奏的加快，一些企業(yè)抓住機(jī)會(huì)生產(chǎn)各種素食產(chǎn)品，對(duì)于那些工作比較忙的人來(lái)說(shuō)，可以用這些快餐產(chǎn)品來(lái)節(jié)省時(shí)間。''其中，中國(guó)最受歡迎的是面條，它實(shí)際上是油炸食品，它的脂肪含量很高，人們喜歡面條加腌制雞蛋和腸道食品。方便面本身含有很高的化學(xué)成分。它對(duì)我們的身體有很大的影響。特別是一些人在泡面中，不能添加一些蔬菜等膳食纖維成分，這不能使我們的身體達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。

在中國(guó)，為了懶得使用速食，吃桶面的現(xiàn)象隨處可見(jiàn)，除了方便面本身沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物外，桶裝面包裝本身也不會(huì)通過(guò)，特別是這個(gè)塑料質(zhì)的滾筒在熱水泡后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)對(duì)我們的腸胃產(chǎn)生負(fù)面影響，但在日本，他們從來(lái)不吃中國(guó)面條。

第一，在日本，他們的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品除了面條也有米丸，這種米丸含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來(lái)很方便，更容易被人體消化。也許唯一的缺點(diǎn)是味道不好，但在日本，他們追求營(yíng)養(yǎng)平衡，選擇一種食物，他們會(huì)首先考慮油是否會(huì)超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)。

第二，在日本，除了選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的素食產(chǎn)品外，他們還會(huì)特別注意飲食，特別是少吃一些清淡的食物，少一點(diǎn)油和少鹽，不加一些食品添加劑。

第三，當(dāng)日本人吃腌制的蔬菜時(shí)，他們不會(huì)腌制太久，通常是在腌制前的第二天，但在中國(guó)，腌制食品甚至可以持續(xù)一年零兩年。事實(shí)上，在腌制食品的過(guò)程中，它會(huì)產(chǎn)生亞硝酸根，它作為致癌物在體內(nèi)長(zhǎng)期攝入，對(duì)人體很不利。在中國(guó)，一些中老年人基本上每天吃一些腌制的三餐蔬菜，這也給他們的健康帶來(lái)了隱患。

說(shuō)到這一點(diǎn)，我相信大多數(shù)朋友都知道了為什么日本的減排率這么低。主要是因?yàn)樗麄儽任覀兏�注重健康，他們學(xué)會(huì)了享受食物，還會(huì)考慮什么時(shí)候吃，什么不該吃。