50歲以后，醫(yī)生建議：這5種病早點(diǎn)預(yù)防，對(duì)家人對(duì)自己，都有好處

原標(biāo)題：50歲以后，醫(yī)生建議：這5種病早點(diǎn)預(yù)防，對(duì)家人對(duì)自己，都有好處

導(dǎo)語：雖然說人的生老病死是一種正常的現(xiàn)象，大家都需要坦然的去接受。但是沒有人真的在身體變差的那一刻會(huì)感謝，不管生活如何艱難，大家都是想要一個(gè)好身體。特別是在過了50歲之后，大家會(huì)感覺精神一下子就變差了。這個(gè)時(shí)候就需要將五臟調(diào)養(yǎng)好了，因?yàn)樯眢w變差，其實(shí)是整個(gè)機(jī)體的免疫力都降低的原因。

一、生命高危期是進(jìn)入50歲之后，有5種病要提前預(yù)防一個(gè)不占，值得恭喜

1、心腦血管疾病

現(xiàn)在因?yàn)榇蠹业慕?jīng)濟(jì)條件越來越好，生活飲食方面也得到很大的改善。而隨之而來的就是一些各種不好的飲食習(xí)慣，比如說大家在進(jìn)食的時(shí)候會(huì)吃一些油脂過高的東西，從而造成我們血管的破損，這些都會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。

2、三高

三高的一些原因其實(shí)和心腦血管疾病是差不多的，也是因?yàn)轱嬍吃斐傻摹１热缯f平時(shí)的生活當(dāng)中吃的鹽比較多，或者是攝入的脂肪太高。這些都是我們?cè)谏�活中�?dāng)中難以注意到的，所以要加以改正。

3、胃腸疾病

現(xiàn)在很多年輕人都覺得自己的身體非常的好，然后在飲食方面特別不注意，比如說，在大冬天吃冷飲或者是喜歡吃一些刺激性的東西。這個(gè)在年輕的時(shí)候可能沒有顯現(xiàn)出來，但是等到年紀(jì)大的時(shí)候，身體所有的一些隱患會(huì)一下子爆發(fā)出來。

4、痛風(fēng)

年紀(jì)大的人若是有痛風(fēng)，那是相當(dāng)折磨人的，因?yàn)樗鼤?huì)讓我們的關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫脹痛，而且痛的時(shí)候在晚上連覺都睡不好，很影響人的精神。另外一個(gè)則是會(huì)造成行動(dòng)不便，所以老年人會(huì)很吃力。

5、骨質(zhì)疏松

這個(gè)應(yīng)該是比較常見的，因?yàn)槟昙o(jì)大的人他們很容易就會(huì)碰傷，然后出現(xiàn)骨折。骨折本身不是什么大事，但是因?yàn)槟昙o(jì)大的人他們的機(jī)體恢復(fù)能力比較差，而且在骨折的時(shí)候身體的代謝會(huì)減慢，從而會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥。

二、身體進(jìn)入高危期之后，我們需要做以下三件事，來預(yù)防5種病

1、保持心情平和

其實(shí)在年紀(jì)大之后，我們更加要注重心性的修養(yǎng)。因?yàn)樾哪X血管疾病和高和三高這幾種，都很容易受到情緒的影響。平時(shí)可以和一些老姐妹或者是朋友們出去散個(gè)步，然后培養(yǎng)別的興趣愛好。

2、多吃一些蔬菜和水果

可能是因?yàn)槟昙o(jì)大的原因，感覺嘴巴沒有味道，所以很多老年人喜歡吃一些胃口比較重的，然后來刺激他們的味蕾。這個(gè)會(huì)對(duì)腸胃造成一些負(fù)擔(dān)，因此在平時(shí)生活當(dāng)中，大家可以多吃一些蔬菜，緩解便秘，從而排出毒素。

3、嘗試補(bǔ)五臟小幫手：補(bǔ)五臟茶

身體其實(shí)是一個(gè)大的整體，因此我們?cè)谄綍r(shí)調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候需要對(duì)整體來進(jìn)行一個(gè)調(diào)控。而且年紀(jì)大了之后，機(jī)體的整個(gè)五臟都是會(huì)出現(xiàn)一些問題的，所以我們需要對(duì)五臟進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。大家可以嘗試《千金方》的一個(gè)小食方，采用桑葚、人參、黃精、黑芝麻等食材，對(duì)五臟進(jìn)行修復(fù)。

桑葚：含有較多的氨基酸，可以滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肝益腎。

黃精：還有較多的生物堿，有健脾，潤(rùn)肺，益腎的作用。

黑芝麻：礦物質(zhì)含的比較多，能夠補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟，填腦髓。

人參：這個(gè)滋補(bǔ)的作用非常好，能夠大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，安神益智。